Zunächst solltest du dir aufschreiben, was du ändern möchtest und warum. Schreibe deinen persönlichen Ablauf früh morgens so auf, wie du ihn dir wünschen würdest. Schreibe zu den jeweiligen Schritten warum du das machen möchtest.
Das Warum wird dir die Motivation geben das Ganze zu starten und länger als nur 3-4 Tage durchzuhalten.
Das wäre schon Grund genug dein Smartphone liegen zu lassen und das zu machen, was du gerne machen möchtest. Gerade morgens kannst du deine Zeit und die Ruhe am besten genießen.
Wie wäre es mit lesen, eine kurze Runde Sport, deine Lieblingsmusik/ ein Hörbuch hören oder du probierst dich im meditieren oder nutzt die 15 Minuten Zeitgewinn morgens um entspannt mit deinen Liebsten zu Frühstücken und machst daraus eine Routine. Ganz bewusst.
Du möchtest mehr Zeit für dich selbst haben, auch an stressigen Tagen?
Hast du dich schon mal gefragt, warum so viele erfolgreiche Menschen so früh aufstehen? Sie arbeiten nicht direkt ab 05.30 Uhr oder 6 Uhr, sondern genießen die Ruhe am Morgen, um mit sich und an sich zu arbeiten.
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